女人过了30+，一定要注重力量训练，每天一首歌时间，背薄了，手臂细了，体态好看了，全身都紧致了#居家锻炼 #开肩美背 #瘦手臂 #哑铃 #暴汗燃脂

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谁练谁紧致，每天一首歌时间，背薄了，拜拜肉没了，体态好了，全身都紧致了#居家锻炼 #哑铃 #瘦背瘦手臂 #塑形

2025-08-08 11:56:39

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#居家锻炼 #一起来锻炼 #居家健身有新招 #居家运动健身 #瘦肚子

2025-09-18 06:56:31

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爸爸优秀孩子一定优秀，孩子80%的缺点都来源于爸爸#育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂#亲子关系 #好爸爸

2025-08-18 13:40:38

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2025-08-18 13:40:38

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方便好用又好坚持的盆底肌夹腿器终于被我找到啦！#居家锻炼 #居家健身有新招 #盆底肌训练 #凯格尔运动 #夹腿器

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